अगर आपको भी दिखतें हैं शरीर में ये लक्षण… तो हो जाएँ सावधान, हो सकती है ये परेशानी
नई दिल्ली । आजकल के बिज़ी लाइफस्टाइल की वजह से अक्सर लोग छोटी-छोटी शारीरिक समस्याओं को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कई बार यही मामूली लक्षण किसी बड़ी बीमारी की…
रात में नींद न आने की समस्या, तो डायबिटीज संभव, डाइट में करें ये शामिल
नई दिल्ली। कई बार बहुत से लोग हेल्दी नींद के पैटर्न का पालन नहीं करते हैं. इस कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं. एक हेल्दी नींद के पैटर्न को फॉलो करने…
आफिश में तनाव कम करने से लेकर सुकून देने तक सेहत के लिए रामबाण है ये आसन, जानें इसके कई फायदे
नई दिल्ली। योग आज के व्यस्त जीवन में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो रहा है। ऐसे में बात तनाव या शारीरिक थकान से निजात की बात…
कम उम्र में ही बुढ़ापे का शिकार हो रहे लोग, हेल्दी रहना है तो आज ही छोड़ें ये आदतें
नई दिल्ली । आज के समय में ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान रख पाने में सक्षम नहीं हैं. फास्ट लाइफस्टाइल की वजह से कहीं ना कहीं हम सभी अपनी…
खड़े होकर बोतल से पानी पीना खतरनाक? नुकसान जानकर खड़े हो जाएंगे रोंगटे
नई दिल्ली । हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना हुआ है, यही वजह है कि हमें रोजाना तकरीबन 7 से 8 ग्लास पानी पीने की सलाह दी दाती…
मेनोपॉज की वजह से कर रही हैं इंसोमनिया का सामना? इन चीजों को करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली। मेनोपॉज एक नेचुरल प्रोसेस है, जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है. मोनोपॉज के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव देखने को मिलते हैं. इसके…
देर रात खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम अधिक !
नई दिल्ली। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि जल्दी खाना खाने से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं…
मोटापे से हैं परेशान? जानें वजन कम करने आसान टिप्स
मुंबई। इस साल स्लिम फिट (slim fit) होने की ठान ही ली है तो एक्सरसाइज (easy tips) के साथ कुछ और बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है। खासतौर पर…
सूर्य नमस्कार से नौकासन तक, कफ दोष संतुलन में प्रभावी हैं ये योगासन
नई दिल्ली। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में वात, पित्त और कफ का संतुलन स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। कफ, जो पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है, शरीर में स्थिरता…
“कहीं भी, कभी भी: वक्त के साथ मस्तिष्क तेज करने वाले तीन आसान वर्कआउट्स”
नई दिल्ली। हाल ही में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, किसी भी उम्र के लोग जिन व्यायामों का नियमित अभ्यास करते हैं—चाहे वे हल्के हों या मध्यम—उनसे मस्तिष्क स्वास्थ्य में…