Category: विशेष समाचार

आजकल कई लोग देर रात तक जागते हैं और अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। शुरुआत में इसका असर ज्यादा नजर नहीं आता, लेकिन रोज कम सोने की आदत से…

नई दिल्‍ली। आज के दौर में अधिकतर लोग देर रात तक जागते हैं. इसकी वजह से उनका स्लीपिंग पैटर्न बिगड़ जाता है और वे पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं.…

नई दिल्‍ली । रात को बार-बार नींद खुल जाती है और पैरों में दर्द या इनसोमनिया जैसी समस्या परेशान करती रहती है तो सबसे पहले अपने लीवर फंक्शन का टेस्ट…

वज्रासन को अंग्रेजी में ‘डायमंड पोज’ कहा जाता है। संस्कृत में ‘वज्र’ शब्द का अर्थ हीरा, मजबूत या कठोर माना जाता है। इसी वजह से इस आसन का नाम वज्रासन…

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लगातार बढ़ता तनाव मानसिक शांति के लिए बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में योग और प्राणायाम के कई अभ्यास मन को शांत रखने…

नई दिल्‍ली। वेट लॉस के लिए डाइट कंट्रोल के साथ-साथ नियमित एक्सरसाइज को महत्वपूर्ण बताया जाता रहा है. लेकिन जर्नल में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है कि आप हफ्ते…

स्वस्थ शरीर और शांत मन के लिए योग को रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा बनाना फायदेमंद माना जाता है। योग के कई महत्वपूर्ण आसनों में भुजंगासन भी शामिल है। इसका…

नई दिल्ली। सिगरेट या बीड़ी पीने से स्वास्थ्य (Cigarette or bidi) को होने वाले नुकसान के बारे में आमतौर पर लोग जानते हैं, लेकिन धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के आसपास…

आजकल लंबे समय तक दफ्तर में बैठकर काम करने और शारीरिक गतिविधियां कम होने के कारण कमर दर्द, पीठ में जकड़न और कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में…

आज की तेज रफ्तार जीवनशैली में तनाव, कमर और पीठ दर्द के साथ-साथ सांस संबंधी परेशानियां आम होती जा रही हैं। ऐसे में योग शरीर और मन को स्वस्थ रखने…